Ripartono gli incontri de "Lo Spazio Consapevole", il gruppo esperienziale di Mindfulness di Identitas - Centro Clinico! 

La Mindfulness, ovvero la pratica di attenzione consapevole e non giudicante che ci insegna a restare nel momento presente per accrescere il proprio benessere fisico e mentale, prendendosi cura di sè attraverso una maggiore comprensione della relazione  tra mente, pensieri, emozioni e sensazioni corporee. 

Chi di noi non ha mai provato ansia?

L’ansia, contrariamente a quanto si crede normalmente, può essere “salutare” e funzionale, aumentando le nostre prestazioni in determinate situazioni; basti pensare a come possa farci studiare di più per un esame, a farci fuggire di fronte a situazioni di effettivo pericolo per la nostra vita..

Ma quando l’ansia diventa eccessiva ecco che essa interferisce con la nostra vita...