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Lo Spazio Consapevole

  • Categoria: Corsi Attivi
  • Pubblicato: Lunedì, 08 Gennaio 2018 14:36
  • Scritto da Dott. Daniele Pellegrino
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Ripartono gli incontri de "Lo Spazio Consapevole", il gruppo esperienziale di Mindfulness di Identitas - Centro Clinico

La Mindfulness, ovvero la pratica di attenzione consapevole e non giudicante che ci insegna a restare nel momento presente per accrescere il proprio benessere fisico e mentale, prendendosi cura di sè attraverso una maggiore comprensione della relazione  tra mente, pensieri, emozioni e sensazioni corporee. 

 

 

La pratica della Mindfulness, sviluppata nel 1979 dall’americano Jon Kabat-Zinn, consente di allenare la capacità di prestare attenzione al momento presente, in modo intenzionale e non giudicante, senza farsi travolgere dal flusso dei pensieri, consentendo di vivere appieno e di guardare il mondo con una nuova prospettiva. 

L’obiettivo è raggiungere uno stato di benessere e di equilibrio psico-fisico e rendere l’individuo consapevole della propria esperienza e delle proprie emozioni, delle sensazioni, impulsi e comportamenti, dei propri pensieri positivi e negativi, riducendo stress, ansie e paure, con conseguenze positive sul sistema immunitario.

 

Quando: dal 16 Gennaio, tutti i Martedì dalle 19.30 alle 20.30. Il gruppo è aperto, ed è possibile iscriversi in ogni momento.

Dove: presso Identitas - Centro Clinico, in via E. Scarabelli Zunti, 15 a Parma

Costi: 10€ ad incontro - 30€ per un ciclo di 4 incontri - 60€ per un ciclo di 8 incontri

 

Per informazioni ed iscrizioni:

324/8349397 - Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

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